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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到最新版本.

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10月18日至19日，作为2025上海国际体育潮流文化节中一场面向大众开放的主题体验活动，“热动不息·全民运动轻脂营”在张园·茂名北路限时步行街顺利举办。本次活动融合健身打卡、互动挑战、艺术装置与潮流体验，构建集运动、休闲、体测于一体的轻脂营计划，并联动街区健康、时尚与餐饮品牌，延展夜间娱乐与消费场景，打造“文体商旅展”融合发展的新型公共空间体验。

两大互动板块，满足不同运动体验需求

活动现场设置“全民运动体验区”与“硬核体测区”两大板块，提供多样化的健身挑战：

全民运动体验区涵盖篮球、乒乓球、ZUMBA、网球、地壶、射箭、拳击、攀岩、摸高、眼疾手快10大项目，结合趣味性与适应性，适合不同年龄层与运动习惯的市民参与。每完成一项挑战即可通过扫码累计“卡路里能量值”，并在现场兑换相应等级的实物奖励。

硬核体测区由Under?Armour专业设备支持，包含20米跑、折返跑、跳高、推车、反应灯、握力器、腿部力量7项高强度体能挑战。体测达标的参与者，将获得现场认证证书，吸引了不少热衷体能挑战的年轻群体前来比拼，形成自发围观与打卡热潮。

“小程序+打卡”机制推动全民参与

为提升市民参与体验，本次活动同步上线“朱雀展翅计划”小程序，实现团课预约、卡路里能量值累计与奖品兑换等功能一体化运行。ZUMBA与拳击的团课预约名额上线即满，现场氛围热烈，体现出市民对数字化健康生活的高度响应。小程序构建起完整参与链路，实现了“线上预约–线下挑战–现场领取”一站式操作，推动健身消费向更轻量、更日常的方向渗透。

夜间场景点亮街区活力，带动张园夜经济氛围

作为本次活动举办地，张园以其开放街区、复合业态的独特优势，为全民健身提供了全新的空间载体。活动每日开放时间持续至24:00，市民与游客在运动体验、互动打卡、街区游览之间自由切换。夜晚时段人流不减反增，进一步激发了张园街区的夜间氛围，也为城市公共空间探索健康生活方式提供了现实样本。

艺术装置赋能氛围打造，鼓励为“美好”打气

活动入口处特别设置由当代装置艺术家麻进创作的蓝色气模作品《美好》，以立体书法形式呈现“鼓励与注入”的概念。市民可与装置互动、拍照打卡，将“为自己加油”的精神寓意具象化为运动过程中的情绪共鸣，成为张园街区新的视觉焦点与社交传播点。

“热动不息”全民轻脂营以其灵活、开放、可参与的模式，为体育潮流文化节注入年轻化、多元化能量，也为张园提供了城市运动场景的全新可能。通过趣味机制与街区空间联动，本次活动不仅让更多市民在运动中获得成就感，也让“健康生活”的理念在城市中心自然生长。