很多人误以为 “吃无碘盐能预防甲状腺癌”，其实这是一个常见的健康误区，碘摄入和甲状腺癌的关系并非 “一刀切” 的简单对立，盲目吃无碘盐不仅不能防癌，反而可能给甲状腺健康带来其他风险。

西安甲康医院主任说：首先要明确，甲状腺癌的发病原因是多因素共同作用的结果，包括遗传因素、放射线暴露、自身免疫性甲状腺疾病、生活方式等，碘摄入异常只是其中一个影响因素，而非决定性因素。而且碘与甲状腺癌的关系是 “双向失衡” 的风险 ——碘缺乏和碘过量，都可能增加甲状腺相关疾病的风险，但并非直接导致甲状腺癌。

碘是甲状腺激素合成的必需原料，长期碘缺乏会导致甲状腺激素分泌不足，身体会通过代偿性增生来 “努力生产激素”，进而引发甲状腺肿大，甚至增加滤泡性甲状腺癌的发病风险；而长期碘过量，则可能刺激甲状腺细胞异常增殖，增加乳头状甲状腺癌的发生几率。但这两种情况，都不等于 “吃无碘盐就能防癌”。

对于普通健康人群来说，保持碘的适量摄入，才是维护甲状腺健康的关键。我国大部分地区的水源和土壤中碘含量较低，因此国家推行 “全民食盐加碘” 政策，就是为了预防碘缺乏病。健康人日常食用加碘盐，搭配适量的海产品（如海带、紫菜），就能满足身体对碘的需求，无需刻意换成无碘盐。

只有特定人群，才需要在医生指导下食用无碘盐，比如确诊桥本甲状腺炎、甲状腺功能亢进的患者，过量碘会加重免疫系统对甲状腺的攻击，或刺激甲状腺激素分泌；还有生活在高碘地区（如沿海部分水源碘含量极高的区域）的人群，可能需要适当控制碘摄入。但即便是这些人群，也不是为了 “防癌” 而吃无碘盐，而是为了控制原有甲状腺疾病的病情。

总而言之，甲状腺癌的预防，不能靠 “吃无碘盐” 这种单一方式。与其盲目避碘，不如做到定期做甲状腺超声筛查、避免不必要的放射线暴露、保持规律作息和健康饮食。对于碘盐的选择，普通人群遵循 “加碘盐为主，均衡饮食” 的原则即可，特殊人群则需遵医嘱调整，切勿将无碘盐当作 “防癌神器”。