怕冷易感冒做做“三九盘龙灸”_办公动态

怕冷易感冒做做“三九盘龙灸”

创始人

2026-01-31 23:08:52

42岁的李女士，曾是个远近皆知的“怕冷”人——夏天不敢吹空调，一遇冷风就头痛肩酸、四肢冰凉，在办公室长年裹着厚外套。加上常年疲劳、换季必感冒，让她深感体质虚弱、精力不济。去年冬天，在亲友推荐下，她来到医院尝试三九盘龙灸。医师根据她阳虚怕冷的体质，制定了以督脉为主、配合肾俞、足三里等穴的温阳方案。三九疗程结束，她发现没有那么怕冷了，感冒次数减少了，人也更有精神。

什么是三九盘龙灸

《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”三九时节，是一年中阴寒最重、阳气最弱的时候，此时通过艾灸扶助阳气、驱散寒邪，正是中医“冬病冬治”的黄金期。盘龙灸，又称“长蛇灸”，源于古法，以人体阳气之海——督脉为主要施灸区域。在艾绒温通、生姜辛散与秘制中药的多重作用下，热量层层渗透，贯通经络，共奏驱寒、补阳、强体之效。

哪些人适合盘龙灸

阳虚寒凝型人群：怕冷、手脚凉、易感冒、精神不振；

寒湿疼痛者：关节冷痛、老寒腿、肩颈腰背凉痛；

呼吸系统弱的人群：遇冷咳嗽、哮喘、慢性支气管炎反复；

脾胃虚寒者：食欲差、腹痛便溏、喜热饮；

妇科虚寒者：痛经、月经不调、带下清稀；

亚健康调理人群：免疫力低、体力差、睡眠不佳。

此外，对于强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、慢性盆腔炎等属寒属虚的病症，盘龙灸也可作为重要的辅助调理手段。

汨罗市中医医院针灸康复科黄操实习编辑刘菊

来源：大众卫生报

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