科普4种胖肚子的食物_办公动态

admin

2023-08-25 04:58:32

原标题：【公益科普】4种“胖肚子”的食物，建议你少吃！

我们日常生活中，身边有“啤酒肚”或“小肚腩”的人并不少，这种肥胖类型被称为“腹型肥胖”，也叫中心型肥胖或内脏型肥胖。

“腹型肥胖”是导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、癌症等多种疾病的重要原因之一。

在《肥胖影响亚洲人群的认知功能》这一研究中揭示了肥胖的又一大危害——伤脑！

研究分析了8769名平均年龄51.4岁亚洲人群，发现内脏脂肪、BMI和腰臀比与认知功能变差之间存在一定的因果关系。

其中，“内脏脂肪增加”和“认知衰退”之间的因果关系最为强烈，我们的内脏脂肪每增加0.27kg，大脑的认知年龄则衰老0.7岁。

因此，如果你也有“啤酒肚”或“小肚腩”，请抓紧时间减掉！除了日常增加运动外，饮食上也要特别注意，尤其要少吃“胖肚子”的食物！

科普4种胖肚子的食物

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供稿 | 建华医院新媒体运营中心

编辑 | 互联网医院部高小迪

审核 | 杨旭

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科普肚子食物

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