很多人都喜欢睡觉前再刷会手机，昏暗的环境让人有种昏昏欲睡的感觉。但你知道吗，这种习惯其实危害很大。关灯玩手机的危害大，轻则会导致视力疲劳，重则还会导致青光眼，严重的青光眼还会导致失明。

什么是青光眼？

青光眼是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主（正常眼压在10—21mmhg），引起视野缺损、视盘凹陷、视神经萎缩的眼科疾病。

青光眼、白内障、年龄相关性黄斑变性是眼科三大致盲性眼病。

青光眼有很多类型，常见的可分为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼，继发性青光眼、先天性青光眼等。

青光眼发病多隐匿，视野进行性缩小，视神经萎缩致失明。（随着眼压的间断性、持续性升高，逐渐出现视野损伤，管状视野，最后失明。）

青光眼急性发作时，可表现为眼压急剧升高，患者表现为眼痛、眼胀、眼红、视力下降、头痛、恶心呕吐，视物虹视等症状。

虽然现在的手机都有护眼模式，但是护眼模式只是在一定程度上减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，但是并不能够做到彻底屏蔽蓝光，所以护眼模式的作用其实并不明显。

关灯玩手机危害有哪些呢？

1、视力下降，结膜充血--玩手机时，在无光照条件下，眼睛的不适感最强，这是因为当手机亮度与背景光强相差很大时容易产生眩光，引发视疲劳。

2、干眼症---长时间专注的玩手机会不知不觉的减少眨眼睛的频率，长时间的亮光刺激会使泪液的分泌受到影响，从而导致眼睛干涩、疼痛、干眼症。

3、青光眼---关灯玩手机时会引起瞳孔变大，虹膜向周边移动，导致房角变得狭窄，甚至关闭，引起眼内压力增高。

4、黄斑病变---当眼睛受强光直射半小时以上就可能会对黄斑造成损伤，黄斑受损会严重影响我们日常的生活。

所以，如果想要晚上玩手机最好不要关灯，可以选择一个亮度稍微较低的照明灯放在床头，手机的亮度也调低一些，减少玩手机的时间，不要趴着玩。