未来三天，上海将有连续大雨到暴雨过程，并伴有雷电、短时强降水和7~9级雷雨大风等强对流天气。降水时间集中于上下班时段。

上海今天（7月9日）天空云系较多，阻挡了气温的进一步上升，全市大部最高气温在34℃~37℃，徐家汇站为35.5℃，是今年第8个高温日。

明天（7月10日）起，高温偃旗息鼓，雨水暴力回归。随着副热带高压逐渐南落，上海处于雨带附近，将维持4-5天降水天气，高温天气暂告一段落，预计周三至周五（10-12日）上海有连续大雨到暴雨过程，并伴有雷电、短时强降水和7～9级雷雨大风等强对流天气。

具体来看，明天阴到多云有时有阵雨或雷雨，北部地区有大雨到暴雨。西到西南风3-4级，雷雨时偏北阵风7-9级。气温在29~32℃之间。

未来三天的降水对上班族不太友好。降水日变化较为明显，主要降水时段均出现在早晨到上午、傍晚到后半夜，雨量分布不均。

降水方面，周三到周五期间，每天的早晨到上午、傍晚到后半夜均可能出现较集中降水。雨量分布不均，过程累积雨量40～70毫米，中部和北部地区120～160毫米，小时最大雨强40～60毫米。

风力方面，由于大气不稳定能量高，预计周三至周五本市雷暴天气明显，雷雨时阵风可达7～9级。

气象部门提醒，本周中后期降水频繁，且主要出现在上下班时段，对交通出行影响较大，出行请带提前量，注意交通安全。注意做好防范强对流天气准备，及时关注最新的预报预警信息。另外，气温高、湿度大，体感较为闷热，物品易霉变，注意防霉防潮和食品卫生安全。

7月14日开始，副热带高压将再次西伸北抬，强降雨带也将北抬至华北、黄淮等地，上海雨势总体减弱，将以多云天气为主，午后容易产生雷阵雨天气，局地性强、雨强大。随着副热带高压的返场，气温逐渐上升，高温炎热天气将卷土重来。