减肥跳绳的正确方法，该怎么跳有效
减肥跳绳的正确方法，该怎么跳有效你好，跳绳的话。就是脚尖，轻轻跳的。然后注意节奏。不要求多快。主要是平均一样的速度，以及坚持的时间。也可以通过【稼瑾红廋身经验】...
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