失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？
失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？顺前喝杯牛奶，用温水泡脚，适量做一下有氧运动，都利于睡眠。睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝一杯牛奶，可以很好的促进睡...
失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？顺前喝杯牛奶，用温水泡脚，适量做一下有氧运动，都利于睡眠。睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝一杯牛奶，可以很好的促进睡...