失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？
失眠多梦很苦恼，有哪几个方法，可以一觉睡到天亮？顺前喝杯牛奶，用温水泡脚，适量做一下有氧运动，都利于睡眠。睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝一杯牛奶，可以很好的促进睡...
失眠多梦,精神状态差,怎样才能恢复正常?
失眠多梦,精神状态差,怎样才能恢复正常?生活压力有点大吧，慢慢释放情绪，缓解下压力，如果持续性长的话可以去看下中医
晚上睡觉的时候总是失眠多梦，而且很容易被惊醒，该怎样调理？
晚上睡觉的时候总是失眠多梦，而且很容易被惊醒，该怎样调理？增加运动量，使自己的气血更加活跃；或者在医院进行针灸治疗，对失眠也能起到很好的改善作用。要适当的喝一些...