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如何使自己每天保持心情愉悦?

如何使自己每天保持心情愉悦?快乐是很难得到的东西,那么我们该怎样保持自己心情的愉悦呢?多运动,运动会产生多巴胺激素,使人身心愉悦,听一些节奏欢快的歌曲,和好朋友...

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