我的睡眠很浅，经常半夜醒来很长时间睡不着，但早晨又很早就醒，搞得白天没有精神，犯忌困，怎么办？
我的睡眠很浅，经常半夜醒来很长时间睡不着，但早晨又很早就醒，搞得白天没有精神，犯忌困，怎么办？可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的...
我的睡眠很浅，经常半夜醒来很长时间睡不着，但早晨又很早就醒，搞得白天没有精神，犯忌困，怎么办？可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的...