最近异常烦躁，一点小事就容易发脾气，该怎样控制情绪？
最近异常烦躁，一点小事就容易发脾气，该怎样控制情绪？1、每日反思，坚持写日记。把一天下来自己做得不好的事情记录，提醒自己以后不要再犯。2、定期看书阅读，多看看一...
最近异常烦躁，一点小事就容易发脾气，该怎样控制情绪？1、每日反思，坚持写日记。把一天下来自己做得不好的事情记录，提醒自己以后不要再犯。2、定期看书阅读，多看看一...