睡眠不好怎么办？_文章

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睡眠不好怎么办？睡眠不好需要综合调理，首先要养成良好的睡眠习惯，白天可以进行适当的锻炼，这样有利于晚上的睡眠。午睡的时间不要太长，十几分钟到半个小时足矣，不要超...

睡眠不好怎么办？ 2个回答 2025-06-11 19:36:13