5个动作腿部拉伸秒变长腿_文章

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5个动作腿部拉伸秒变长腿1.蛙式拉伸双腿屈膝，跪生在瑜伽垫上，腰部收紧身体向下躺，身体紧贴地面感受大腿前侧强烈拉伸感。2.侧卧提膝侧躺、腿伸直、但腿不要落下，大...

5个动作腿部拉伸秒变长腿 1个回答 2025-06-21 11:33:31