陈式太极拳老架一路和二路 新架一二路 推手 混圆桩 学的顺序是什么 我想学的能自卫在体育管学行吗 ？
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2024-07-27 04:07:06
陈式太极拳老架一路和二路 新架一二路 推手 混圆桩 学的顺序是什么 我想学的能自卫在体育管学行吗 ？大人大概需要多长时间？小孩那？
如果为了自卫最好学擒拿，军体拳也行，都比太极来的快。
先学一路，通常学一路就足够了。练习1年左右，再学习二路。

推手不限制，推手可以与套路一起学。开始推手与套路基本无关联。等1年左右你1路练熟，理解深了，可以通过1路，2路，站桩等方法来辅助推手的训练。当然推手本身也是一种安全的对抗性训练。

新架与老架，主要是依照传承来区分。北京陈式太极拳一路83式，严格来说是老架。

只要练拳了，即使只练1个月都有自卫的效果。当然如果推手练几个月，则会心里安全感更强些。

换句话说，身上功夫就不怕。

体育馆可以学。
最好是先把混元桩站通了再往下练！不管是技击还是养生，这都是最好的！带着内劲的通透去盘架子练推手与寻常练套路那完全是两回事！~
陈式太极拳老架一路和二路 新架一二路 推手 混圆桩 学的顺序是什么 我想学的能自卫在体育管学行吗 ？ 3个回答

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