夜不能寐，经常做噩梦怎么办？_办公生活

创始人

2024-08-14 13:38:49

夜不能寐，经常做噩梦怎么办？

很有可能是睡觉环境的问题。

自己之前卧室有一个时钟，经常滴答滴答的响。

每天夜里都会梦见时钟的声音，然后开始做噩梦······

后来自己把卧室的时装，发出声音的光亮的东西都扔了，睡觉就特别安稳了。

如果晚上总是失眠，做噩梦，我觉得可能是白天的工作压力比较大。生活作息没有规律造成的。要想改变这种现象，首先要放松自己的心情。不要给自己太大的压力。晚上可以出去跑步，这样当你特别累了就会倒在床上一会儿就能睡着。

夜不能寐，经常做噩梦怎么办？ 2个回答

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