舟状骨骨折愈合后如何进行手腕功能锻炼？
创始人
2024-08-15 14:38:46
舟状骨骨折愈合后如何进行手腕功能锻炼？现在舟状骨完全长好了，但是手腕活动时还是不舒服，看了许多文章都提到要功能锻炼，那么请问功能锻炼的具体方法是什么？怎么样活动手腕？
手腕有八块骨头..舟状骨的损伤一般都是压缩性的...建议打乒乓球之类的进行恢复
最简单的就是.你的好的手能怎么动,你这只手就怎么动/在加强腕关节的力量训练.每天再泡热水帮助血液循环
主要是做关节的屈伸活动练习，增加前臂肌肉的功能锻炼。一定要记住的是不能一下就能恢复正常的，要循序渐进的来锻炼。逐渐增加运动量。
手舟骨是腕骨里最难长的一块,愈合后可能由于关节间隔发生改变影响活动,也可能因为长时间的固定使关节僵硬,这都没有关系的,不需要特别的功能锻炼方法,当正常手一样用即可:)
舟状骨骨折愈合后如何进行手腕功能锻炼？ 4个回答

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