掌握哪些跑步要点才能成为成功的跑者？_办公生活

创始人

2024-08-18 23:08:15

掌握哪些跑步要点才能成为成功的跑者？

首先跑步前最好做一下热身运动，活动一下手腕脚腕关节，其次要注意以慢跑为主，穿宽松舒适的衣服跑鞋，不要追求速度，最后跑步前半小时最好吃适量食物，不要太多也不要空腹，避免出现低血糖现象。

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