发展耐力素质的意义
创始人
2024-09-05 07:26:48
发展耐力素质的意义
　　耐力素质是人体的基本身体素质之一。耐力素质在超长跑、中长跑、长距离游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等周期性运动项目中的意义是不言而喻的。耐力素质对其他项目，如摔跤、柔道等非周期性项目也有重要意义。

　　(一)通过耐力训练，提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能

　　从而提高抗疲劳的能力抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越强，这对创造优异成绩无疑是有利的。

　　(二)通过耐力训练，呼吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分

　　必定使机体能量物质的贮备增多，使有关生理、生化功能提高，这能促进及加速训练后消除疲劳的过程。机体快速恢复可以使训练间歇缩短，增加重复次数，有利于完成大强度大运动量训练任务。

　　(三)经过合理的耐力训练，运动员提高了抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力

　　使大脑皮层中兴奋与抑制过程有节奏的交替能力也很快恢复与提高，再加上有充足的能力物质的供应，这都成为其他素质(力量、速度、灵敏等)发展的物质基础，促进其他素质的发展。所以现代的运动训练中，在儿童、少年时期就逐步进行耐力素质的训练，改变了以往的传统观点。

　　(四)耐力训练还可培养运动员坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质

　　这对运动员的心理素质的培养及技术、战术的发挥很重要。随着科学技术的发展，竞技场上人才辈出，现代的运动竞赛更为紧张激烈，运动员消耗的体能比以往更多，所以比赛不仅仅是比技术、比战术，很大程度上也是比体力、比意志。

　　所以说运动员如果没有良好的耐力素质，无论在体力上、心理上以及技、战术的发挥上，都是很难适应当今剧烈比赛的需要。因此，目前对运动员耐力素质训练的认识应提高到一个新的地位
发展耐力素质的意义 1个回答

上一篇：好看的青梅竹马小说，搞笑的

下一篇：九型人格适合学生或成年人看吗？

相关内容

热门资讯

漠北战役的时间 漠北战役的时间漠北之战，是汉武帝元狩四年(公元前119年)汉朝在漠北地区进行的一次大规模战役。
《天天狼人杀》白狼王怎么玩？ 《天天狼人杀》白狼王怎么玩？白狼王技能：发言阶段自爆可以带走任意一名玩家。白狼王玩家可以点击左上角的...
圣严法师如何念佛 圣严法师如何念佛可以看看南怀瑾大师的“定慧初修”
银角大王派谁去拿幌金绳？ 银角大王派谁去拿幌金绳？《西游记》银角大王用的是：幌金绳 幌金绳是《西游记》中法宝的名称，本是太上老...
老人经常给孩子玩手机怎么处理老... 老人经常给孩子玩手机怎么处理老人经常给孩子玩手机怎么办1、和婆婆多沟通。长辈都是隔辈亲的，所以一些老...
大随求菩萨和准提菩萨的区别 大随求菩萨和准提菩萨的区别大随求，梵名Mahā-pratisāraḥ ，音译作摩诃钵罗底萨落，乃观音...
找经典的死神同人文。 找经典的死神同人文。你有邮件箱么？
如果真的离开你,以后我该怎么办... 如果真的离开你,以后我该怎么办,如果以后没有你,我都不知道该何去何从要自己去选择，没有人能跟你做做主...
想给女儿起个名字,我姓吴,我老... 想给女儿起个名字,我姓吴,我老婆也姓吴请大家在名字后面注明语义,谢谢希望大家看清楚标题,我补充的是3...
销售管理的基本岗位有哪些？各自... 销售管理的基本岗位有哪些？各自的主要职能是什么岗位职责：1、制定销售系列人员基本管理办法(配置规则、...
十笔画的汉字五行属金 十笔画的汉字五行属金以下是一些符合的汉字：什、叶、早、真、古、卖、支、博、计、华、毕、针、协、卉、卓...
相亲的那些事 相亲的那些事我觉得恋爱是双方之间的事情，就靠一方的努力，是不行的，你跟她确定了恋爱，又不能亲不能抱那...
小草的启示作文 小草的启示作文那是一个凉风瑟瑟的秋天，我独自一个人出去散步，在一棵高大的杨树面前，我不由地停了下来了...
女主叫温宁男主叫陆崇的小说 女主叫温宁男主叫陆崇的小说前妻不可欺作者： 半世图腾简介：为保儿子，她百般算计，重返恶魔身边，笑靥如...
赞美牛的精神名言有哪些？ 赞美牛的精神名言有哪些？ 赞美牛的精神名言：1、牛，是毕生的。它在生命的最后一刻依旧注视着那还未耕完...
布兰妮·斯皮尔斯的儿子 布兰妮·斯皮尔斯的儿子爸是凯文，已经离婚了。局没判叫小甜甜是因为布兰妮刚出道时长相甜美，是美国人心中...
《拥抱幸福的小熊》的结局是什么... 《拥抱幸福的小熊》的结局是什么啊？不好意思，只帮你找到前几张，好像没有结尾。
求一些类似天堂乐队的《爱在摇滚... 求一些类似天堂乐队的《爱在摇滚的岁月》《少年》这种风格的歌。还有类似《21guns》《viva la...
把不是同一类的词语圈出来云雪风... 把不是同一类的词语圈出来云雪风山雨要去哪几个呢云、雪、风、(山) 、雨圈出 山云、雪、风、山、雨，这...
我喜欢一个男生，他却喜欢别的女... 我喜欢一个男生，他却喜欢别的女生？这很正常 不是说你喜欢一个人他就会喜欢你的 当然了 你要做的可以是...
商业空间设计应该注意些什么？ 商业空间设计应该注意些什么？商业空间设计不仅可以给大众带来美的享受，还会带来更多实际的效益，因此商业...
你们觉得《富爸爸穷爸爸》这本书... 你们觉得《富爸爸穷爸爸》这本书怎么样？‍‍很不错！人生的四个象限，无论你是谁都能找到自己.每个象限的...
贫困大学生以什么标准评定 贫困大学生以什么标准评定1、本人月平均生活费、家庭人均收入在300元以下的，平时生活节俭，完成学业确...
一个男的说我选你是看得上你，他... 一个男的说我选你是看得上你，他是什么意思什么心理其余的我不想多说，我只想劝诫你，不要理他了，身为女生...
怎样能证明一个男人真的爱你？ 怎样能证明一个男人真的爱你？别再给男人出考卷了，我要是男人我都不会喜欢上你这种无事生非老是想出法子去...
短一点的好句摘抄有哪些? 短一点的好句摘抄有哪些?短一点的好句摘抄有：1、世上道路何其之多，可我无论怎么走，都走不成与你殊途同...
金牛座男生喜欢什么东西啊 金牛座男生喜欢什么东西啊1.成熟，稳重有魅力型的女生金牛座男生是一个典型的早熟型星座，在思考事物方面...
请问药物实验中的小白鼠为什么接... 请问药物实验中的小白鼠为什么接受药物实验后都要处死?实验使用的小白鼠大鼠兔子在接受药物实验后可能会产...
【魔力学堂】哪些任务送宠物升星... 【魔力学堂】哪些任务送宠物升星的内丹？主要指60级以上的主线支线任务，肯定有吧？打一些主线任务或支线...
谁知道《家好月圆》中的一首歌？... 谁知道《家好月圆》中的一首歌？?在《家好月圆》中的一集，于素秋与管家仔去唱卡拉OK，却碰到于素秋的一...