太极内劲如何练
创始人
2024-09-09 05:40:20
太极内劲如何练
你好，太极内劲通过拳架和桩功来生，通过推手和散手来熟。
拳架里要符合太极的外形标准和内在要求。虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田、尾闾中正，身背五弓等等。僵劲去，柔力生。明劲敛，暗劲生。只有能做到能化能发，才是内劲的表现。
招数而懂劲，而后阶及神明，这个懂劲还在招熟之后。
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