幼儿补锌的食物有哪些
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2024-09-21 14:15:15
幼儿补锌的食物有哪些
锌，不管对于成年人还是新生婴儿而言，都是不可或缺的微量元素，这种元素对人体的身体发育、新陈代谢都起到至关重要的作用，对于生长发育阶段的新生婴儿也是很必要的，那么针对小儿要怎样进行补锌呢？
首先，新生儿的日常饮食以母乳和配方奶粉为主，建议是以母乳喂养为主，母乳的含锌量是普通配方奶粉的四到七倍之多，能维持婴幼儿发育所需；额外还要均衡膳食纤维的食物，比如说芹菜、花菜，猕猴桃、橙子等，在孩子四个月后可以在饮食上添加鱼肉蛋白、动物内脏、瘦肉末、核桃粉等食材，用勺子揉成米糊状喂养宝宝。保健品类的补锌药品，比如：硫酸锌糖浆和葡萄糖酸锌等保健品，适量补充给宝宝，可以增强宝宝自身的抵抗力和免疫力。
其次，在补锌的分量要遵循医生的指导，补锌要合理，切勿麻木过量的增加，摄入过多的锌元素也造成宝宝食物中毒，引起宝宝肠胃不适，呕吐、腹泻等症状，降低自身免疫力和抵抗力。
还有，补锌的同时要注意不能与钙质同时补充，钙质和锌元素同时补给，会阻碍锌元素的吸收程度，建议两者之间相隔40分钟以上。
一，由于小朋友成长的比较快，以及喜欢味道或者是一些食物的偏嗜性，出现缺锌的表现，挑食偏食是食欲物咬指甲，等等这样的表现，出现这种情况之后需要补锌，一般服用的时间是餐前，补充锌的时候不要吃含有植物酸鞣酸以及纤维素非常高的食物，因为会抑制锌的吸收，比如柠檬橘子山楂，粗粮等等。
二，补锌的时候还要补充维生素d可以帮助锌的吸收，如果一般的锌补充剂一天一次就可以了。
三，多吃一些含锌的食物。
目前补锌的有，葡萄糖酸锌，这种情况下还需要和补钙间隔开来，因为它们会相互抑制，因为会竞争一些结合蛋白影响到锌的吸收。
锌，不管对于成年人还是新生婴儿而言，都是不可或缺的微量元素，这种元素对人体的身体发育、新陈代谢都起到至关重要的作用，对于生长发育阶段的新生婴儿也是很必要的，那么针对小儿要怎样进行补锌呢？
首先，新生儿的日常饮食以母乳和配方奶粉为主，建议是以母乳喂养为主，母乳的含锌量是普通配方奶粉的四到七倍之多，能维持婴幼儿发育所需；额外还要均衡膳食纤维的食物，比如说芹菜、花菜，猕猴桃、橙子等，在孩子四个月后可以在饮食上添加鱼肉蛋白、动物内脏、瘦肉末、核桃粉等食材，用勺子揉成米糊状喂养宝宝。保健品类的补锌药品，比如：硫酸锌糖浆和葡萄糖酸锌等保健品，适量补充给宝宝，可以增强宝宝自身的抵抗力和免疫力。
其次，在补锌的分量要遵循医生的指导，补锌要合理，切勿麻木过量的增加，摄入过多的锌元素也造成宝宝食物中毒，引起宝宝肠胃不适，呕吐、腹泻等症状，降低自身免疫力和抵抗力。
还有，补锌的同时要注意不能与钙质同时补充，钙质和锌元素同时补给，会阻碍锌元素的吸收程度，建议两者之间相隔40分钟以上。
一，由于小朋友成长的比较快，以及喜欢味道或者是一些食物的偏嗜性，出现缺锌的表现，挑食偏食是食欲物咬指甲，等等这样的表现，出现这种情况之后需要补锌，一般服用的时间是餐前，补充锌的时候不要吃含有植物酸鞣酸以及纤维素非常高的食物，因为会抑制锌的吸收，比如柠檬橘子山楂，粗粮等等。
二，补锌的时候还要补充维生素d可以帮助锌的吸收，如果一般的锌补充剂一天一次就可以了。
三，多吃一些含锌的食物。
目前补锌的有，葡萄糖酸锌，这种情况下还需要和补钙间隔开来，因为它们会相互抑制，因为会竞争一些结合蛋白影响到锌的吸收。
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