更年期如何调理最好？
创始人
2024-09-22 14:43:38
更年期如何调理最好？更年期如何调理最好？？更年期如何调理最好？？
你好，女性到45岁以后开始进入更年期，容易引起失眠，多梦，烦躁，多疑，焦虑，记忆力减退，内分泌失调等症状。

养成良好的生活和睡眠习惯，定期到医院做健康检查，注意休息，多和家人沟通交流，多参加一些户外的有氧运动，饮食以清淡为主。
到中医院开几副汤药便可。重要的是自我心态的调整，寻求快乐的事情做就行。
更年期如何调理最好？ 2个回答

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