锻炼有哪几种？_办公生活

创始人

2024-10-05 17:10:00

锻炼有哪几种？

锻炼的种类很多，主要看锻炼的对象：老年人，快走、慢跑、打太极拳、跳老年舞------；年轻人游泳、爬山、踦自行车、郊游、各种球类------;最简单的是快走、慢跑。
锻炼分有氧和无氧运动。
哪几种不重要，重要的是你适合哪种

锻炼有哪几种？ 3个回答

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