关于睡眠的》。。
创始人
2024-11-02 10:40:44
关于睡眠的》。。我15岁，现在是暑假么，先前刚放假的那半个月，我每晚都是到了2点多才睡觉...现在8月了么，快要上学了，可我现在好像习惯了，我想现在每晚都能在11点前睡觉，可怎么也睡不着，翻来覆去的，要到了2点快的时候才睡着。哎~~~谁能帮我想想办法啊。。。能早睡的办法... 我15岁，现在是暑假么，先前刚放假的那半个月，我每晚都是到了2点多才睡觉...现在8月了么，快要上学了，可我现在好像习惯了，我想现在每晚都能在11点前睡觉，可怎么也睡不着，翻来覆去的，要到了2点快的时候才睡着。哎~~~谁能帮我想想办法啊。。。能早睡的办法（不要跟我说吃安眠药哦，少儿不宜的）....建议一下睡眠的办法吧！~~~ 展开
早上按照上学的时间起床 中午什么的不睡觉 过两天就好 了 你这个年纪 很好睡的 放心 重要的就是早上起床要早
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