睡前除了喝牛奶还有什么有助于睡眠呀？_办公生活

创始人

2024-11-08 23:20:20

睡前除了喝牛奶还有什么有助于睡眠呀？最近肚子大了，睡觉不是很好，就是睡不着，婆婆给喝的牛奶，但是这个喝了晚上容易上厕所，就没有其他的办法吗？

孕期都是那样，自己忍忍就过去了，牛奶少喝点吧，怀孕期间没有几个人觉得是享受，容易失眠很正常，自己也不要想多了，白天可以出去活动活动，晚上自然容易睡觉。

睡前除了喝牛奶还有什么有助于睡眠呀？ 1个回答

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