我特别害怕听到一切突然响的声音，我该怎样克服？
创始人
2024-11-17 00:42:57
我特别害怕听到一切突然响的声音，我该怎样克服？
首先你要每天都出来，尽量做到在外面的时间比在家的多，然后工作不停的工作，让你的大脑没时间想一些无关的事，然后就是多听那个主要让你听了特别反感的声音，并反复的暗示自己，特别是在听了后突然间感觉心跳加速，这个时候你轻轻的吸气并反复的在听几遍，半个月就差不多了，并想方设法的提高自己的自信心，想一想自己过去多牛啊，并暗示自己会比过去做的更好，不要随便发脾气并接受你以前都不能接受的人或事，特别是你的叫人，并告诉他们或她们你需要她们的关怀，不管你现在日子过的怎么样，你肯定有你值得炫耀的事，比如你的恋爱婚姻，你甚至可以养个宠物狗，
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