当你感到心累了该怎么办?
创始人
2024-11-23 03:08:51
当你感到心累了该怎么办?
‍‍心态决定状态。如果心累，可以有两种方法来改善，一是改善自己的心态，降低目标值或者期待值，退一步海阔天空。或者换位思考，也许会有另外的一种感觉。二是释放压力。通过听音乐、逛街或者体育运动等等方法，只要是自己喜欢的方式就行，释放压力，让身心放松。试试看吧，会有效果的。‍‍
‍‍心累的话，可以听一些轻音乐，能够有效地缓解心理上的疲劳；还可以适当的外出旅游，释放自己压抑的心情。‍‍

‍‍降低对自身的要求，有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，从简单的方面入手，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。

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当你感到心累了该怎么办? 3个回答

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