准备考试看书中学习中静不下心,很浮躁 怎么办?
创始人
2024-11-26 22:49:18
准备考试看书中学习中静不下心,很浮躁 怎么办?
你是因为要考试了，心里压力大，紧张导致的，可以适当的放松一下自己，一直不停的学习会增加自己压力也会学不进去的
这是因为你考试前心理太过紧张的缘故，你一定要放宽心，只有心态平衡下来，你才能从容答题。
给自己几分钟的放空状态我自己的性格有些急躁并冲动，所以经常会遇到难以平静的时候，每当这个时候，我...
闭上眼睛深呼吸闭上眼睛做几次深呼吸，会让你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑...
自问自答别笑，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当我不能够平静的时候，我会找个安静的地方自己...
听听音乐释放压力，或者看看窗外。
你是因为要考试了，心里压力大，紧张导致的，可以适当的放松一下自己，一直不停的学习会增加自己压力也会学不进去的
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