辟谷3天的正确方法是什么？
创始人
2024-12-11 09:34:53
辟谷3天的正确方法是什么？
做好辟谷计划，从准备工作开始，让身心自我调节好再开始，学习辟谷知识，多和谷友交流，分享辟谷感受，刚开始的时候不要紧张和纠结某些习惯，辟谷中，除了吃饭其他一切照旧，用心感受辟谷时身心的不同感受，积极面对它，继而反思和尝试改变，建议每次辟谷写下自己的感同身受，体会每次辟谷的不同之处以及自身的身心变化，从而达到修身养性的目的，欢迎探讨，顺祝健康。
做好辟谷计划，从准备工作开始，让身心自我调节好再开始，学习辟谷知识，多和谷友交流，分享辟谷感受，刚开始的时候不要紧张和纠结某些习惯，辟谷中，除了吃饭其他一切照旧，用心感受辟谷时身心的不同感受，积极面对它，继而反思和尝试改变，建议每次辟谷写下自己的感同身受，体会每次辟谷的不同之处以及自身的身心变化，从而达到修身养性的目的，欢迎探讨，顺祝健康。
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