1．用故事训练孩子的注意力。   讲故事一般能吸引孩子的注意力，使他的注意力能够集中几分钟。妈妈可以以孩子的初始记录为基础，每次将故事的长度延长一点儿。如果他的注意力能在这段时间内稳定下来，再把讲故事的时限延长一点，让孩子再慢慢适应这个长度。当他能坚持把故事听完时，妈妈要及时鼓励他。同时，这种方法也适用于画画、游戏中，以训练他的注意力。

    2．和孩子一起做游戏。     妈妈平时可以和孩子一起玩“找不同”的游戏。比如，两幅相似的图片，一副图片上有小鸭子、小树、小河、花，另一幅相似，但可能是花的颜色不同，也可能河里多了一条小鱼。妈妈可以和孩子一起坐下来，对照两幅图片的不同，这对训练孩子的注意力有很大的好处。此外，和孩子一起玩拼图、走迷宫等类似的游戏也能达到训练效果。     当然，如果刚开始时，孩子出现不合作的情形，妈妈切忌打骂，否则他会对这种训练产生厌恶情绪。总之，妈妈要遵循一条原则，训练的内容一定要围绕着“玩”来进行，时间长度也要根据孩子的年龄和特征来决定。

1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。
2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。
4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。 5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法①拼图及七巧板练习
②传话游戏
③听口令做动作
④多米诺骨牌练习
⑤医学舒尔特方格