双杠臂屈伸胸口疼怎么办
创始人
2024-12-17 16:06:38
双杠臂屈伸胸口疼怎么办就是两胸肌的中间，有时候很疼，特别是在双杆上的时候，谢谢啦
没事，练完都疼，原因咱就不细说了。你在双杠上时，相当于你得胸肌绷着劲，疼是正常现象，双杠属于比较好的练习方法，不会有什么伤害的，不同于杠铃练习容易受伤。而且是胸沟那疼，那是肌肉疼，正常，放心吧，不过没有天天练练的，练习一次。休息3天，这3天你可以练习别的，第四天在练习双杠。
有可能是过度锻炼的结果，过段时间自然会没事的，不要一味追求高强度的训练，要配合适当的休息。
双杠臂屈伸就是专门练习下胸的动作。你下胸疼正说明你动作正确啊。
没事，练完都疼，原因咱就不细说了。你在双杠上时，相当于你得胸肌绷着劲，疼是正常现象，双杠属于比较好的练习方法，不会有什么伤害的，不同于杠铃练习容易受伤。而且是胸沟那疼，那是肌肉疼，正常，放心吧，不过没有天天练练的，练习一次。休息3天，这3天你可以练习别的，第四天在练习双杠。
有可能是过度锻炼的结果，过段时间自然会没事的，不要一味追求高强度的训练，要配合适当的休息。
双杠臂屈伸就是专门练习下胸的动作。你下胸疼正说明你动作正确啊。
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