双杠臂屈伸胸口疼怎么办
双杠臂屈伸胸口疼怎么办就是两胸肌的中间,有时候很疼,特别是在双杆上的时候,谢谢啦
没事,练完都疼,原因咱就不细说了。你在双杠上时,相当于你得胸肌绷着劲,疼是正常现象,双杠属于比较好的练习方法,不会有什么伤害的,不同于杠铃练习容易受伤。而且是胸沟那疼,那是肌肉疼,正常,放心吧,不过没有天天练练的,练习一次。休息3天,这3天你可以练习别的,第四天在练习双杠。
有可能是过度锻炼的结果,过段时间自然会没事的,不要一味追求高强度的训练,要配合适当的休息。
双杠臂屈伸就是专门练习下胸的动作。你下胸疼正说明你动作正确啊。
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