如何才能做到无条件接纳自己，甚至接纳自己心理问题及可能会有的相关异常行为（怀疑）。_办公生活

创始人

2024-12-22 19:34:14

如何才能做到无条件接纳自己，甚至接纳自己心理问题及可能会有的相关异常行为（怀疑）。

什么是接纳？

接纳首先是承认，承认自己身上存在的问题！承认问题的存在自己的改变和成长需要一个极其慢长的过程！

第二就是接受！接受存在的问题并接受由此问题所带来的身体、心理、情绪、人际关系甚至生活和工作上的痛若和不方便！接受的核心就是你愿意带着问题，带着不舒服的感觉前进！

第三就是，相信自己有能力、有信心改变现在的状态，并愿意在带着这些问题与不舒服生活的同时，积极寻求改变！是一步一步，慢长的改变！不要期望通过短时间就有明显的效果！把你的期盼变为努力！

要注意的是：接纳意味着无条件的接受完整的自己，完整的自己包括自己能看的到的和看不到的自己喜欢的部分，和自己不喜欢的部分及自己无法在短时间内改变的自己！接纳意味着平常心！以平常心对待自己！可能还需要有那么一点点阿Q精神！

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