情绪容易激动,容易哭怎么办!
创始人
2024-12-24 08:04:40
情绪容易激动,容易哭怎么办!
首先你要驱除你的自卑感,任何人在干任何事之前都有一种恐惧感,事实上等你干完事后,你才会发现你也很棒,也没什么了不起的,事情都是人做的,故你要鼓起勇气相信自己一定行.记住:不是不可能,只是暂时没有想到办法而已.不可能与可能之间只有一笔之差,"不,可能".做事一定要有"手腕",而其起步与开头就是要有一个积极向上的心态.祝你好运连连......
首先要增强理智感,遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。
当发觉自己的情绪激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者一个人出去走走,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变激动的脾气也是有帮助的。
尽量控制吧,自己的情绪别人没人办法帮助你的~
你还没有经历过大事,等你经历了,你就会发现,现在容易让你哭的事情根本不值得哭

慢慢长大吧。

相关内容

热门资讯

无损音乐与有损的,我咋听不出来... 无损音乐与有损的,我咋听不出来区别啊?是我的问题,还是无损音乐是炒作的?你去专门的 耳放 播放器 ...
二胎家庭的孩子有什么特点? 二胎家庭的孩子有什么特点?俗话说:一碗水端平。但谁都会在事情当中掺杂一些个人感情,天平难免就会倾斜。...
手机通话时出现嗡嗡声是咋回事,... 手机通话时出现嗡嗡声是咋回事,应该怎样处理对方也会听到嗡嗡声1、通讯商的问题,或者闹喊型信号不是很好...
10个小金珠手链编法 10个小金珠手链编法金珠红绳手链编法教程如下:1、取一个银饰尾扣,再取一根90cm的股线对折如图穿到...
七岁小朋友看的纪录片? 七岁小朋友看的纪录片?有,帝企鹅的日记,微观世界,美丽中国,时间的风景,地球脉动等
贝克汉姆的成长经历 贝克汉姆的成长经历1975年5月2日,泰迪·贝克汉姆的妻子桑德拉为他生下了一个健康的男婴。这个婴儿就...
孩子几岁学习英语最合适 孩子几岁学习英语最合适在学会基本汉语交流之后可以让孩子多接触英语,比如经常给他听英文歌,看英文的动画...
痴情等于专一吗 痴情等于专一吗痴情相当于没有理智的专注于某些事物或人的方面,专一你应该理解的,就不多说了
岸可以组什么词 岸可以组什么词伟岸,靠岸,上岸,岸边
推荐一部好莱坞动画电影? 推荐一部好莱坞动画电影?最好是搞笑一点的,动物的更好像《料理鼠王》那样的。多推荐几部,最好有简介。《...
无敌黑拳好看吗? 无敌黑拳好看吗?很好看,就是画面有点差。
玉兰油的防晒霜好不好 玉兰油的防晒霜好不好玉兰油比较油腻,不太适合混合性偏油皮肤类型,建议你用薇姿,十分清爽,毫无负担感,...
偶的IP上不了匪我思存的官网~... 偶的IP上不了匪我思存的官网~咋办?昨天还好好的~今天就上不了了~咋办??一定要帮帮偶啊!!!偶现在...
求刘知几《史通》中《叙事》(节... 求刘知几《史通》中《叙事》(节录)的翻译节录的是“夫史之称美者,……伊挚所不能言鼎也。”这一段,有知...
高中生物所有实验 高中生物所有实验求高中生物的所有实验很多哎~~我不知道能不能说齐````质壁分离``鉴定还原糖`淀粉...
四季的手抄报怎么写?急急急 四季的手抄报怎么写?急急急秋天是收获的季节。大豆、玉米、高梁都成熟了,累得弯了腰。 秋天的天很高,好...
春天都有哪些星座? 春天都有哪些星座? 有双鱼座、白羊座、金牛座、双子座这几个星座。以北半球为例,一般将3~5月定为春天...
帮忙起个网游公会的名字…… 帮忙起个网游公会的名字……我想了想CatherAllianceCather是凯瑟琳的前半部分公会嘛又...
我做我的王 是仙剑3哪一集播... 我做我的王 是仙剑3哪一集播放的?没有放过,大碟里做广告的吧
火车坐位101号、是靠窗吗 火车坐位101号、是靠窗吗【火车票上尾数的秘密】给经常坐火车的朋友提个醒:只要是座位数未数是 0 ,...
没结果的异地恋要继续吗?你是如... 没结果的异地恋要继续吗?你是如何看待异地恋的?是有必要的,因为谁也无法预测未来的结果,你怎么到最后就...
童装广告语? 童装广告语?儿童服装广告词: 美丽童装,留下美好的童年。
你们如何看待雾山五行这部动漫? 你们如何看待雾山五行这部动漫?国漫之光,我的朋友圈已经刷这个。
如果我再分着屏一边听网课,一边... 如果我再分着屏一边听网课,一边刷着视频,那么看网课的时间还算数吗?好像是算数的
韩剧的《小妇人》的车日道扮演者... 韩剧的《小妇人》的车日道扮演者是谁~~挺帅的,可是不知道叫什么~?~车日道啊~~~李莞,他是金泰熙的...
彻底的近义词是什么? 彻底的近义词是什么?绝对、彻底 透彻、完全词目:彻底读音:chè di近义首森颤词:完全,透彻释义:...
一段感情,如果觉得累了,委屈了... 一段感情,如果觉得累了,委屈了,心痛了,是不是就该放手了 一段感情,如果觉得累搏枯了,委屈了,心痛了...
火影忍者下忍分班任务的时候 都... 火影忍者下忍分班任务的时候 都是第几班啊卡卡西、鸣人,佐助,小樱(七班),凯、李、宁次、天天(二班)...
讲客家话的人除了广西博白人,还... 讲客家话的人除了广西博白人,还有哪些地方是讲客家话的?其实广西广东都有说客家话的。广东梅州和惠州都说...
我的世界怪物怎么清除 我的世界怪物怎么清除可以在设置里开启和平模式,这样所有怪物都会消失,且不会刷怪用武器去杀怪物制造铁傀...