重度拖延症对生活带来了哪些影响？_办公生活

重度拖延症对生活带来了哪些影响？

创始人

2024-12-27 00:35:37

重度拖延症对生活带来了哪些影响？

拖延者的拖延不仅体现在对学业、对工作，还体现在生活的方方面面。作为一种习惯的反应，总会将时间设想的比较宽裕，但磨磨磨蹭蹭之间，时间就过去了，迟到就是拖延的典型表现。对于时间概念把握的不恰当，也没有有效的时间管理，一次一次的接近约定的时间点，仍然想着还有时间。就是把最短的时间间隔当成了常态。
错过无数次机会，浪费太多时间精力（有时候会回学校图书馆来督促自己工作）——这可能表明你还不太确定你应当把你的时间和精力花费在哪一项特定的活动上。作为一个二十多岁的年轻人，找到自己的人生目标或梦想需要试错和时间。基于你的性格、特长、技能去尝试不同的工作项目是一个好的入手点。
几乎每个人都会有拖延的倾向，因为人的本能就是追求舒适感。但能演化成拖延症的人，每件事上都能体现出拖延，很容易分散注意力。当任务难度超出能力范围时会产生严重的拖延，实在不行在做，在此之前总会被一些细碎的事情占据时间、精力，所以即使ta们看上去是忙碌的，但实则效率低下，正经要做的事情还是没做。
拖延者的典型表现就是懒散，没有紧迫感，对没有到来的任务不会着急，当deadline越接近，才会慢慢激活其大脑中的反射系统，从而产生紧迫感。在工作的过程中，行为懒散，不能在一件事上长时间集中注意力，而且还会用一些理由来合理化自己的这些行为。当最后任务无法按时完成时，也总会找一堆理由来合理化。

重度拖延症对生活带来了哪些影响？ 4个回答

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