牛油果可不可以直接给宝宝吃

牛油果可不可以直接给宝宝吃？牛油果富含多种营养元素，常吃对人体健康很有益处，因此宝妈们想把牛油果作为辅食给宝宝吃，但是听说不能直接吃，下面聊聊牛油果可不可以直接给宝宝吃？

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1、能直接给宝宝吃牛油果吗

牛油果不宜直接给宝宝吃。虽然牛油果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素、叶酸以及钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，是一种非常好的营养辅食。

但宝宝直接食用牛油果，容易对牛油果产生排斥感、拉肚子等身体不适的症状，按照平常的生活经验来说，要将牛油果蒸熟后食用。

2、宝宝直接吃会怎样

（1）产生排斥感

牛油果中糖分的含量很少，直接食用的口感较差，直接给宝宝食用，宝宝可能会产生排斥感，不愿意食用，白白的浪费了这么好的辅食。

（2）被噎住

宝宝咽喉管道比较窄小，牛油果不经处理直接给宝宝食用，可能会让宝宝噎住，引起身体的不适。

（3）拉肚子

牛油果属于后熟型水果，需在室温下，放置一段时间才能成熟，如果说牛油果没有达到可食用的状态，那么直接给宝宝食用生牛油果，可能就会出现拉肚子的情况。

（4）过敏

牛油果中含有一定的蛋白质，这种植物蛋白对于人体来说，属于异体蛋白，过敏性体质的宝宝食用后，就有可能会引起过敏。

3、怎么做辅食给宝宝吃

（1）牛油果泥

1、准备一个牛油果，一根香蕉。

2、将牛油果对半切开，取出果肉，然后将香蕉去皮、切块，一同放入碗中。

3、然后再放入蒸锅中，隔水蒸熟。

4、待牛油果、香蕉蒸熟后，再捣成泥状，稍微晾凉就可以给宝宝食用了。

（2）牛油果米糊

1、准备半个牛油果、适量米糊。

2、将牛油果去皮、去核、切小块，蒸煮，然后放入搅拌机中搅成果泥。

3、米糊放在锅中煮开，放入牛油果泥，搅拌均匀后即可食用。

4、可以长期吃牛油果吗

宝宝可以长期食用牛油果。牛油果的营养物质丰富，功效作用温和，可以将牛油果作为营养辅食，长期给宝宝食用，但是在给宝宝添加营养辅食的时候，不要单单只吃牛油果，一般来讲，辅食的种类要丰富多样，让宝宝全面均衡的摄入营养。

5、宝宝吃牛油果注意

（1）不宜过多食用。牛油果中含有大量的油脂，对于宝宝来说，一天食用半个就可以了。

（2）6个月以下的宝宝不宜食用。6个月以下的宝宝的消化能力较弱，对牛油果的吸收，存在一定的障碍，所以建议宝宝6个月以后再食用为好。

（3）牛油果辅食中不要加糖。宝宝的味觉正处于高速发展时期，不宜过早的食用甜食，以免影响宝宝的味觉及牙齿的萌发。

6、牛油果奶昔可以隔夜吗

牛油果奶昔不建议隔夜食用。牛油果奶昔中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，营养物质非常丰富，是微生物繁殖的温床，隔夜容易滋生细菌。

而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也会降低很多，所以，牛油果奶昔不建议隔夜食用。

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一、宝宝吃牛油果的禁忌

1、不宜多吃

牛油果富含脂肪，能量和钙。 如果宝宝每天吃太多牛油果，可能会导致营养过剩和肥胖。 而且，身体积聚过多的钙，不易被身体吸收，宝宝的身体器官也不发达，多余的钙不能排出，这可能对宝宝的新陈代谢产生很大的影响。 因此，宝宝最多只能吃一个。

2、不宜过小吃

刚刚出生的婴儿只适合母乳或配方奶粉，最好不要吃任何其他营养素。 牛油果也是如此。 牛油果含有丰富的营养成分，但婴儿太小不能消化它，因为它的消化器官不发达。 因此，建议婴儿至少六个月后吃牛油果，每天只能少量食用。

3、要吃新鲜的

婴儿的身体仍在生长，每个器官的功能尚未发育，任何食物必须是新鲜的`而且不会过期。 如果您吃过期或腐烂的牛油果，您可能会出现腹泻或呕吐的症状，这对宝宝的生长发育不利。

二、宝宝吃牛油果要注意哪些

宝宝吃牛油果的禁忌是不要吃太多，太小的宝宝不能吃，而且一定要吃新鲜的。 同时，当宝宝吃牛油果时，不要用西瓜吃。 因为西瓜凉爽，牛油果含有高脂肪，两者可能会让胃部不适。

三、宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。

1、因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

2、牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏。

3、而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。

四、过量食用可能会肥胖

1、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

2、每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2。7倍，吃太多也不排除会肥胖。

五、宝宝吃牛油果的好处

1、能够促进消化、润滑通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

2、滋润宝宝干燥头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

3、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。