幼儿园小朋友不愿意午睡怎么办?

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在家不午睡的孩子，到了幼儿园不午睡很正常，他们的生物钟如此。但是，不少在家午睡的孩子，到了幼儿园也不肯入睡，原因不在他不困，而在他不习惯这个睡眠环境。很多家长看到孩子在幼儿园没有午睡，晚上接他的时候，出了幼儿园的门，小家伙就呼呼大睡，都很心疼，担心孩子不睡，影响他生长发育。

很多家长不理解孩子为何这样，看到孩子在幼儿园不午睡，回到家，就会很焦躁地采取一些错误的方式应对：

*没完没了给孩子讲道理，试图说服孩子在幼儿园睡觉。这个时候的说教不仅于事无补，还会给孩子增添压力，反而导致他更加抗拒在幼儿园午睡这件事。

*吓唬孩子：“如果你今天再不睡觉，晚上就不带你玩滑滑梯了（不给你看动画片了……）。”于是，每天从幼儿园回家，每当家长问起孩子有否睡觉，孩子就被逼着开始说谎：“睡了。”

*看孩子在幼儿园没睡，晚上催他早早睡觉，或者第二天看他能睡到几点就睡到几点。于是，孩子入园迟到，中午没有睡意，就算他适应了幼儿园的生活，中午也难以入睡。

入园初期，孩子不午睡很正常。在没有完全接纳幼儿园之前，要孩子在一个陌生环境入睡也是一件令人恐慌的事情。就算有妈妈陪在身边，很多孩子换了环境都难以入睡，何况妈妈不在身边呢？这个时候强求他于事无补，还会让他更加纠结。等到他适应了幼儿园这个环境，他自然会入睡。因此，最好的方式是放下家长内心的纠结，顺其自然。当然，家长也可以尝试通过某些方式，给孩子一些安抚，帮助他更快地习惯在幼儿园午睡。

Tips：

*给孩子带一块带着妈妈味道的小毛巾或者小手绢。孩子睡觉的时候，可以放在枕头旁边，或者抓在手里。妈妈身上的这种体味可以有效地安抚孩子。

*由妈妈亲手给孩子画一个“妈妈”，让这个“妈妈”陪伴他入睡。

*编一个小故事，引导孩子想象在幼儿园入睡的场景，帮助他自我暗示，尽快入睡。请参看本丛书的《瞌睡虫的大口袋》。

*对那些没有午睡习惯的孩子，应在入园前就逐步调整作息时间，帮助孩子养成午睡的习惯。让孩子学会遵守幼儿园的规则，对他将来融入社会也是有益处的。
睡前为孩子营造适宜的午睡氛围
幼儿午睡前，关掉强灯，放些催眠曲等，以帮助孩子迅速进入梦乡。午睡室的墙壁布置可以创设温馨的午睡环境，以蓝色为主，可以在墙壁上摆放一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，可以衬托环境的安静，也可以创设文字、图片来提醒幼儿穿、脱衣服的正确方法。同时寝室的光线要柔和，光线可以直接影响幼儿入睡的速度，光线较强也会导致幼儿视力下降。因此，寝室窗帘的布置必须注意色彩。

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睡前不要安排剧烈运动
睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。

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老师耐心和孩子沟通
当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松警惕性，慢慢入睡;或者坚定的告诉孩子，这是你必须适应的规则，就像任何游戏都有规则一样，幼儿园也有时间规则，在规定的时间做相应的事，这是最基本的行为守则。

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儿歌暗示
午睡时我念儿歌：我有一朵小红花，小朋友们都爱它，请你快快闭上眼，小红花飞到你胸前。说飞到你胸前时就把小红花贴在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地说，想得到小红花的小朋友就赶快闭上眼睛了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。

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上午加大运动量
尽量在上午让他们消耗剩余精力。如，带他们出去散步——个个排好队，牵着绳子，有时会足足走上十条街，他们能不累吗?有个别孩子，在回幼儿园的路上，就已打起瞌睡来了呢。
1、用奖励的方法
如果小朋友不肯睡午觉，可以跟小朋友约定，就是说如果他今天睡了午觉，就能得到什么奖励，我相信小朋友都希望得到奖励，所以一定会睡觉的
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2、用讲故事的方法
如果小朋友不肯睡觉，你可以试着陪着他们在床上讲故事，讲一个长一点的故事，听着听着他们就会睡着的。
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3、放轻柔的音乐
让他们听着轻柔的音乐，我相信慢慢他们也会睡觉的，因为有时候音乐是能起到催眠的作用。
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4、不要让小朋友出去玩
一般的小朋友喜欢吃完中午饭后会跑到外面去玩，如果是这种情况，最好不要让小朋友出去了，因为他们玩得高兴的时候，是不会睡觉的。
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5、选择安静的环境让他们午休
不要开电视，叫不要玩手机，小朋友天生好奇，如果你在放电视，或在玩手机，那他们肯定不愿意睡觉。
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6、家长要教育小朋友
要多跟小朋友讲一讲睡午觉的好处，让他们懂得睡午觉的重要性，讲多了他们自然会自觉的睡午觉。
幼儿园的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，其实是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育不会造成不利的影响。
因此，幼儿园的老师也不必强求每一个孩子都要按时午睡，除非是孩子晚上没有休息好，第二天中午才需要适当地调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于本身睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要强迫孩子午睡。
盲目的责备孩子是不理智的行为，与其责备，不如对孩子多一份理解。其实，让孩子睡午觉，也有招可循。
一般来说在家没有午睡习惯的孩子到了幼儿园不午睡是很正常的，因为孩子的生物钟就如此，而孩子到了幼儿园还是不肯午睡不是孩子不困，而是孩子没还有习惯，那么三岁半的宝宝在幼儿园不午睡怎么办？

首先，宝宝年龄小睡眠很多，加上幼儿园的孩子活动量非常大，而睡眠对孩子来说占据很大的作用，所以上幼儿园的孩子睡午觉是非常好的，对于不午睡的孩子首先需要找到他们不睡觉的原因，才能帮助孩子入睡。

其次，宝宝在家和在幼儿园的作息习惯是不同的，所以才上幼儿园时候宝宝的生物钟一时间调节不过来，所以想要孩子午睡很难，针对这种情况父母应该及时和老师交流，让孩子慢慢的配合幼儿园的行动，让孩子作息向着其它孩子靠拢。

最后，父母按时送孩子到幼儿园，让孩子的生活习惯和其它小朋友一样，就算周末的时候，父母也应该让孩子有午睡的习惯，不要打破孩子的这个规律，如果父母有时间的话也可以陪着宝宝一起午睡。如果孩子不午睡，也不要和孩子对抗，能够好好的拍打孩子的背。