从小胆子小
创始人
2025-01-29 18:05:44
从小胆子小我从小胆子就小，总是害怕有鬼人，别人觉得不怕的我觉得特别恐怖，尤其是关于人性的，犯罪的，杀人的之类的，甚至看到恐怖这两个字都觉得有点害怕，又容易想东想西，刚刚又刷到几个关于十宗罪的视频，现在特别害怕。刚上高一，心理压力也特别大，怎么办，都不敢一个人在房间，一个人去拿东西，一个人洗澡……我有好多是都是需要一个人在房间做的，还有的要锁门，这可不行啊，怎么办！
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
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