我得了恐惧症了怎么办啊？
创始人
2025-02-01 01:34:24
我得了恐惧症了怎么办啊？
你好，有你这样一位父亲，真的很理解你的痛苦，父亲对你的心理伤害，心理创伤的印痕，可能就是你内心深处恐惧的最初来源，你现在除了其它治疗外，你现在也真的很急需学习自我心理调节，心理成长起来是长久之本。推荐你一本最棒的心理自助认识，心理自助调节，心理自助成长书藉《走出焦虑风暴》韩非著，(淘宝当当上就有)，会对你现在自助自我心理调节帮助非常大，我也是恐惧症，一二年了，也自救好长时间，这本书就是专门针对慢性焦虑障碍苦痛心灵人群(如强迫，焦虑，恐惧症，抑郁，失眠，不安，社恐等等)的自助认识，自助调节，这本书对我帮助非常大，对烦恼了解受益颇深，是我最好的一本枕边书，你现在也很需要这本书的帮助，推荐去买本看看，当枕边书，每天可看一点，会对你帮助非常非常大
您好，推荐去看一本系统的心理自助书籍《走出焦虑风暴》韩非
真是令人心酸，这个问题不是一下就能解决的，要长期学习熏陶，建议你一定要长期成长，一定要看下，走出焦虑风暴，这本，书
我得了恐惧症了怎么办啊？ 3个回答

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