喝豆浆是加糖好还是不加好?
喝豆浆是加糖好还是不加好?
豆浆原汁喝当然比较好,但也不是说不能加糖,如果是学生的话,建议还是加一点糖比较好,因为糖是大脑的养料哦,早餐时适当吃一些糖可以使自己精力更集中~
如果有糖尿病的话,可以加果糖。
给楼主个建议,如果觉的直接不好喝,
1)那么就不用直接加白砂糖,可以选择加冰糖或蜂蜜,这样虽然危害性不能完全避免,但是更增加了有益成分,冰糖能高帮助大脑更好的运转(益智)。
2)用甜味剂代替,不能吃糖的人可以使用甜味剂代替糖的成分,不过具有一定的危害性,,具体是怎样楼主可以自己去看。
加糖容易长胖.
喝豆浆最好不要加糖。就像
茶叶蛋
最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的,特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。
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