喝豆浆是加糖好还是不加好？
创始人
2025-02-02 06:07:39
喝豆浆是加糖好还是不加好？
豆浆原汁喝当然比较好，但也不是说不能加糖，如果是学生的话，建议还是加一点糖比较好，因为糖是大脑的养料哦，早餐时适当吃一些糖可以使自己精力更集中~
如果有糖尿病的话，可以加果糖。
给楼主个建议，如果觉的直接不好喝，
1）那么就不用直接加白砂糖，可以选择加冰糖或蜂蜜，这样虽然危害性不能完全避免，但是更增加了有益成分，冰糖能高帮助大脑更好的运转（益智）。
2）用甜味剂代替，不能吃糖的人可以使用甜味剂代替糖的成分，不过具有一定的危害性，，具体是怎样楼主可以自己去看。
加糖容易长胖.
喝豆浆最好不要加糖。就像
茶叶蛋
最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的，特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。
豆浆原汁喝当然比较好，但也不是说不能加糖，如果是学生的话，建议还是加一点糖比较好，因为糖是大脑的养料哦，早餐时适当吃一些糖可以使自己精力更集中~
如果有糖尿病的话，可以加果糖。
给楼主个建议，如果觉的直接不好喝，
1）那么就不用直接加白砂糖，可以选择加冰糖或蜂蜜，这样虽然危害性不能完全避免，但是更增加了有益成分，冰糖能高帮助大脑更好的运转（益智）。
2）用甜味剂代替，不能吃糖的人可以使用甜味剂代替糖的成分，不过具有一定的危害性，，具体是怎样楼主可以自己去看。
加糖容易长胖.
喝豆浆最好不要加糖。就像
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最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的，特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。
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