现在变得有些焦虑该怎么办？
创始人
2025-02-02 06:08:38
现在变得有些焦虑该怎么办？
感到焦虑的时候有很多调整的方法，第一，可以尝试停止手头的事情，去做一些其他能让自己放松的事情，比如说听听音乐或者是到户外散散步。第二，可以尝试拿起手边的一个小东西，充分的去注视这个东西，然后闭上眼睛回忆这个东西，通过这种专注的方式也可以消除焦虑。第三，可以找身边的人去诉说一下，也有利于缓解焦虑。
要乐观起来，生活中没有什么事情要焦虑，有困难就寻找帮助，想办法解决，焦虑是没有用的，多听听别人的意见
为什么会焦虑呢？放松心情，一切都会好起来的，哪就这么难呢对吧，。
现在变得有些焦虑该怎么办？ 3个回答

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