日行一万步能减肥，真的科学吗_办公生活

创始人

2025-02-04 05:02:45

日行一万步能减肥，真的科学吗

不好说, 如果你不出汗的话, 想瘦下来的机会就很小的。想瘦除了运动还有节食的、
走路的运动强度是不可能直接消耗脂肪组织的，走一万步差不多是消耗掉了250-300卡路里热量，能否减肥取决于你通过食物摄入的热量是否小于你基础代谢+运动消耗的热量
减肥是需要清淡的饮食和运动的结合健康有效的减肥

日行一万步能减肥，真的科学吗 3个回答

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