怎么样减下肚子的肥肉
创始人
2025-02-06 07:37:36
怎么样减下肚子的肥肉
经念告诉我，控制饮食，少吃热量高的食物，晚饭以多吃水果为主，每天仰卧起坐1小时，肚子上的肥肉就会不见啦！不信试一试吧
每天睡觉前做10个仰卧起坐
不要做多了
每天10个
怕你每天做多了一旦不做了会反弹
如果你想效果再好点在做的时候是用保鲜膜把肚子裹上做
这样效果更好
晚上的饮食要注意
最好少吃点
过了7点后就不要吃东西了
最好水都别喝
我就是这样减下来的
希望能帮到你祝你成功
每天坚持50个仰卧起坐，是坚持每天。一定要有恒心。
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