长高的那些事_办公生活

创始人

2025-02-09 04:40:06

长高的那些事15岁生于99年女生150cm。补钙吃鸡蛋牛奶什么的基本无效有做运动但是一直没有长高三年大概长高1-2cm 怎么办？能不能提些有效点的意见？

一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.

长高的那些事 1个回答

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