婴儿每天睡多长时间合适？为什么这么说呢？
创始人
2025-02-11 02:05:01
婴儿每天睡多长时间合适？为什么这么说呢？
新生儿一般要保持在10~12个小时的睡眠时间，因为在这个过程中，婴儿的生长发育非常的迅速，需要保持一个充足的睡眠，才能保证婴儿的精神状态，同时在睡眠的过程中要保持在一个光线比较弱没有声音的环境当中，才可以提高孩子的生命质量。

婴儿每天睡十二个小时是合适的。

宝宝的本质是爱睡觉，这并不奇怪。睡觉是宝宝的黄金生长期，没有睡眠孩子不会从生长发育中受益。长期睡眠缺乏的孩子可能会表现出出生高、记忆力差、脾气不好等。当然，不同阶段的孩子所需的睡眠时间是不同的，不同的孩子可能会表现出不同的状态。一般来说，刚出生的孩子大部分时间都在睡觉，和妈妈的肚子没什么区别。

宝宝在睡眠时不足十二小时，很多妈妈认为这是睡眠不足。其实每宝宝他是睡眠的时间是不一样的。我见过一些宝宝他一天能睡十四个小时，但有些只有十个小时左右。正常情况下，每天宝宝睡眠的时间大概是12个小时。睡眠时间的正确算法是在一天中，宝宝的总睡眠时间是睡眠时间，白天晚上都要算。尽量减少他白天的睡眠，从而增加他晚上的睡眠时间。不管宝宝带是保姆带还是妈妈带，都要这样做。

对于刚出生一岁的孩子，通常至少需要13到18个小时的睡眠。尤其是对于刚出生的孩子来说，他们的日常状态一般都是吃和睡，睡和吃，不会有太多的“清醒”状态。但是这个阶段的孩子一般长时间睡不着，通常4小时之内会醒一次，也是因为需要补充营养，所以妈妈们要尽快适应宝宝的作息时间，按需进食，让宝宝睡足、喝足。

新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子的睡眠时间差异很大。比如有的宝宝会一次睡很久，有的则精神饱满，不愿意睡很久；早产儿宝宝，因为成熟度比足月低，所以睡眠需要更长的时间。一般来说，睡眠的时间会随着月龄的增长而变短，大一新生宝宝的睡眠时间每天大约20个小时。2个月大的宝宝每天睡18个小时左右，4个月大的宝宝每天睡16个小时左右，9个月大的宝宝每天睡15个小时左右，一岁左右，13到14个小时就够了。

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