有什么好办法可以解决注意力不集中？
创始人
2025-02-12 07:35:27
有什么好办法可以解决注意力不集中？
对社交活动安排有序。必须要有序安排资金的聚会和其他社交活动，如果每天的应酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也无法集中精力做好自己的事情。严格以二八定律开分配自己的精力。每个月都要拿出一个清单，整理自己工作，生活中最重要的事情，这些都是要集中80%的精力做好的事情，这样的事情一般不会超出10件，其他琐碎的事情哪怕有几十件也只能拿出20%的精力去做就可以了。
学会遗忘，学会记忆，减轻注意的压力，坚持做笔记、写日记，让自己能够心安理得的遗忘，能够有效提高你的效率。那些不重要的事情，就让它们过去吧，那些繁琐的事情，总结要点写下来，至于细节，平时不要过于深思，到用之前集中精力去对付它们就行了。
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