缺乏安全感怎么办
创始人
2025-02-15 01:05:27
缺乏安全感怎么办
1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。
2深呼吸，让自己放松下来。
3让自己变得更好衫唯铅，自我提升。
4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事山辩做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全或好感。
5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。
1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。
2深呼吸，让自己放松下来。
3让自己变得更好衫唯铅，自我提升。
4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事山辩做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全或好感。
5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。
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