社恐怎么克服？
创始人
2025-02-21 21:41:16
社恐怎么克服？是不是内向性格都社恐？
社恐的话，就先慢慢的亲人交流，然后开始慢慢的和来家里的客人进行交流。等习惯后，开始和左邻右舍的人交流，
社恐的话，就先慢慢的亲人交流，然后开始慢慢的和来家里的客人进行交流。等习惯后，开始和左邻右舍的人交流，
社交恐惧主要有两个方面的原因，一个是外在的，一个是内在的，外在的主要指自己的原生家庭对自己性格造成了影响，或者经历了什么事件让自己恐惧社交，内在的主要是自己的性格比较内向，不喜欢与人交流自己的想法，甚至在社交的过程中怕说错，怕别人笑话自己，从而慢慢导致自己恐惧社交了，要想克服社交恐惧那么自己要给自己树立信心，多与不同的人交流沟通，可以从身边的熟人开始养成聊天的习惯，慢慢形成习惯转移到陌生人身上就会在社交的过程中忘记恐惧了，希望能帮助到你。
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