每天被家务、工作的琐事缠身，如何才能调整心态，让自己阳光起来？
创始人
2025-02-23 08:38:26
每天被家务、工作的琐事缠身，如何才能调整心态，让自己阳光起来？
“我喜欢我自己”每天早上起来大喊10遍，持续一个月，你看看效果
凡事不计较太多，不要轻易生气，遇事沉着冷静，三思而后行！
平时呢，保持积极乐观的心态，遇到不开心的事情学会自我调节，做一些自己喜欢的事，比如听自己喜欢的歌，或者看看书之类的都能调节心情的，这样慢慢坚持心态自然就好了！如果有时候觉得心里特别压抑或者不舒服的话，建议用记日记来排解烦恼，我就喜欢写日记，尤其是不开心的时候，只要写出来，心情就好多了，这也是一种发泄的习惯啊！
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