人睡觉最沉是什么时候
创始人
2025-02-25 15:39:04
人睡觉最沉是什么时候睡着以后多久才是最香的时候..也就是最不容易醒的时候... 有人弄你个半天你都不会醒..或者醒了以后失去意识..不记事 第2天什么都忘了 ... 针对14.15岁的男性青年..
在睡醒前3——5小时 因自己的睡眠长短而定
如果晚上10点睡觉的睡眠8小时的话，就是在1：00——3：00左右
睡着了，就沉了。
熟睡时间应该是凌晨1-5点,当然还要看个人的放松程度和睡眠质量了.
据科学研究表明，人的生理机能是这样的：
晚上9－11点免疫系统（淋巴）排毒时间
晚间11－凌晨1点肝的排毒，需在熟睡中进行
凌晨1－3点胆的排毒，需在熟睡中进行
凌晨3－5点肺的排毒，需在熟睡中进行
凌晨5－7点大肠的排毒，应
上厕所
排便
早晨7－9点小肠吸收营养的时段，应
吃早餐
半夜
至凌晨4点脊椎造血时段，需在熟睡中进行
人睡觉最沉是什么时候 3个回答

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