一觉睡到天亮
创始人
2025-03-04 04:07:47
一觉睡到天亮
睡觉之前看一眼表，记住睡几个小时，暗示自己几点一定要起
睡前别喝太多的水啊
别喝茶叶水和咖啡啊
也可能是你最近一段时间比较烦吧，或者有什么让你烦心的事了
或者.....
情绪太紧张了，在卧室放个菠萝或者别的带香味的水果，或者在灯泡上滴熏衣草香精油，有镇定安眠的功效，睡觉前喝杯纯牛奶，把窗帘拉严实了，不要让外面的光线透近来，不要把有响声的钟表放在卧室里！
一觉睡到天亮 3个回答

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